겟생/건강 관리1 엉덩이 기억상실증 타파! 힙업 꿀팁 모음🎉 여러분, 혹시 엉덩이 근육이 '기억 상실증'에 걸릴 수 있다는 얘기 들어보셨나요? 😲 이름은 웃기지만, 생각보다 심각한 문제예요. 바로 '엉덩이 기억상실증', 또는 'Dead Butt Syndrome'이라고 불리는 건데요. 이 증상은 특히 장시간 앉아있거나 운동이 부족할 때 발생해요. 중둔근, 즉 엉덩이의 주요 근육이 약해지면서 무릎, 허리, 골반에 부담을 주고 통증이 생기기까지 하거든요! 😢 특히 요즘은 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있는 분들이 많아서 더 흔해지고 있어요. 자, 그렇다면 이제 우리는 어떻게 이 증상을 예방할 수 있을까요? 여러분과 함께 '엉덩이 기억상실증'을 이겨낼 수 있는 힙업 운동과 스트레칭 비법들을 공유할게요!🎉💪 엉덩이 근육, 왜 중요한 걸까?엉덩이 근육은 생각보다 우리 몸에서.. 2024. 11. 3. 이전 1 다음
